【初心者向け】マイルとは？基本の仕組みをFPが解説

マイルについての疑問を持つ方へ、FP（ファイナンシャルプランナー）の視点で、初心者でも理解できるようにマイルの基本を解説します。

この記事を読むと、

• マイルの仕組み
• 楽天ポイント・Vポイントなどとの違い
• マイルを貯める方法
• マイルの使い道と価値
  
  がわかり、あなたも“飛行機代を節約できる第一歩”を踏み出せます。

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マイルとは？簡単に言うと「飛行機のポイント」

マイルとは、航空会社のマイレージプログラム（ポイント制度）で貯められるポイントのことです。
飛行機に乗ったり、提携サービスを利用することで貯まり、特典航空券や座席アップグレードなどに使えます。
またマイルを貯める際には、ANAかJALのどちらかを選んで貯める必要があります。

• ANAマイル（ANAマイレージクラブ）
• JALマイル（JALマイレージバンク）

日本国内ではこの2つが中心です。

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マイルとポイントの違い

一般的な「ポイント（楽天ポイント・Vポイントなど）」と何が違うの？と思う方も多いでしょう。

項目	マイル	一般ポイント
貯め方	飛行機搭乗、クレカ決済、提携サービス	買い物、決済
使い道	特典航空券、座席アップグレード	買い物、支払い
価値	1マイル＝約1.5〜5円相当	1ポイント＝1円が基本
有効期限	3年が多い	無期限〜短期までさまざま

最大の違いは 「1マイルの価値が状況によって変わる」 こと。
特に国際線のビジネスクラスなどに使うと、1マイル＝5円以上の価値になることもあります。

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マイルの貯め方（初心者向け）

「飛行機に年1回しか乗らないから無理」と思っていませんか？
実は 飛行機に乗らなくてもマイルは貯まります。

では実際にマイルが貯まりやすい方法の紹介です。
下図の順番に一般的にマイルが貯まるので、それぞれ紹介します。

1. 飛行機に乗って貯める

• ANAやJALの便に搭乗すると、距離や運賃に応じてマイルが付与されます。

やはり飛行機に乗ると一番マイルが貯まります。

では、成田↔ハワイ（ホノルル）間の航空券をクレジット購入した場合、
ANA、JALで比較してみます。
※旅行の日程は正月休み（１２月末から１月上旬）を想定。
　購入時期は３か月前の９月末。

成田－ホノルル往復（正月休み想定）で貯まるマイル

項目	ANA	JAL
航空券の目安価格（エコノミー）	約 14万〜18万円	約 15万〜19万円
クレカ購入で貯まるマイル（100円=1マイルの一般カード想定）	約 14,000〜18,000マイル	約 15,000〜19,000マイル
フライトで貯まるマイル（エコノミー正規割引運賃/積算率70%前後）	約 2,700〜3,500マイル	約 2,700〜3,500マイル
合計で貯まるマイル（クレカ+フライト）	約 17,000〜21,500マイル	約 17,700〜22,500マイル

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ポイント解説

• 正月は繁忙期なので、通常期（7〜10万円台）の倍近くになる傾向があります。
• クレジットカードで購入した分と搭乗マイルを合わせると、約2万マイル弱 貯まります。
• ホノルル往復の特典航空券は 40,000マイル〜 必要なので、1回の正月ハワイ旅行で半分くらい貯まるイメージです。（実際には40,000マイル+@）

成田－ホノルル往復（正月休み想定）に必要な特典航空券

項目	ANA	JAL
特典航空券に必要なマイル（往復/エコノミー）	40,000マイル〜 (基本マイル） ※ANAは季節変動制	40,000マイル〜 (基本マイル） ※JALはPLUS等
特典航空券に必要なマイル（往復/ビジネス）	65,000マイル〜 ※条件はエコノミーと同じ	65,000マイル〜 ※条件はエコノミーと同じ

ポイント解説

• ANA・JALともに約14万～19万円必要なところ、マイルでは4万マイルからで搭乗することができる。
• ビジネスクラスは30万円以上必要だが、マイルでは6万5千マイルから搭乗できる。

2. クレジットカードで貯める（メイン）

飛行機が一番マイルが貯まることがわかったとしても、多くの方は飛行機に日頃乗りませんよね。
そこで一般的なマイルの貯め方が、この航空系クレジットカードとなります。

• ANAカードやJALカードなど、マイル特化カードを使えば日常生活の決済でどんどん貯まる。
• FP目線で言えば、「生活費決済をすべて集約する」のが効率的。
• 高額になりやすい税金・保険などを、ANAカードやJALカードで支払うと、マイルが貯まる。

航空系クレジットカードは基本的に還元率が0.5％。
100円のお買い物で0.5マイル（実質は200円で１マイル）

しかしANA、JALともに、還元率が増える仕組みがあります。

・ANAの場合はANAカードマイルプラス加盟店で、さらにプラスでマイルがもらえる。
・JALの場合はショッピングマイルプレミアムに加入すると、すべてのお店で1.0％になります。
　※特約店などでのお買い物で、さらに2倍になる場合も（2.0%)

比較表：ANA 系 vs JAL 系 のマイルカード（クレジット利用でのマイル還元）

項目	ANA 系カード	JAL 系カード
基本還元率（カード利用 → マイル）	0.5 % がスタンダードなカードが多い（例：ANA マイル系カードの多くで）	JAL でも「ショッピングマイルプレミアム」に加入するなどで還元率が上がり、1.0 % に。
特約店／加盟店優遇	ANAカードマイルプラス加盟店で、通常のクレジットポイントに加えて 「100円または200円につき1マイル」がさらに貯まる制度あり	JAL では「グループ・チェーン店（特約店）」でカード利用するとマイルが 2倍（2.0％）
ポイント → マイルの移行制度	クレジットカード会社ポイント（例：JCB の Oki Doki ポイントなど）を ANA マイルに移行可能。	JAL も提携カードでクレジットポイント → JAL マイル変換型のカードが多数あり。
入会・継続ボーナスマイル	ANA一般カードでは入会・継続で 1,000マイル程度のボーナスがあるものも。	JAL 系カードにも入会・継続特典マイル制度があるカードが複数存在
年会費・移行手数料	カード種別によって異なる。ゴールド・上位カードでは移行手数料無料のこともある。	JAL 系もカードグレードやオプションにより年会費・移行手数料の有無が異なる。

3. 提携サービスを使う

• ANA、JALともにマイレージモールがあり、そこを経由してネットショッピングをすることでマイルが貯まる。
• 提携先のホテル予約、レンタカー、ネットショッピングなどで加算。

比較項目	ANA（全日本空輸）	JAL（日本航空）	評価・傾向
提携クレジットカード	ANAカード（VISA/Master/JCB/AMEX）ANAカードマイルプラス対象店舗多数	JALカード（VISA/Master/JCB/AMEX/Diners）JAL特約店でマイル2倍	どちらも強力。ANAは「日常使い」、JALは「旅行特化」の印象
オンライン提携モール	ANAマイレージモール（楽天、Yahoo!、ユニクロ等）	JALマイレージモール（Amazon、Yahoo!、ユニクロ等）	取扱店数はほぼ互角。ANAは“コイン還元”が柔軟、JALは“直マイル加算”が多い
ホテル提携	マリオット、IHG、ヒルトンなど多数。宿泊＋マイル加算あり	国内外大手ホテルチェーンと多数提携。宿泊でマイル加算・特典宿泊あり	ANA＝外資系ホテルに強いJAL＝国内ホテル網がやや広い
レンタカー提携	トヨタレンタカー、ニッポンレンタカー、タイムズ等	オリックス、日産、ニッポンレンタカー、海外提携も豊富	旅行時はJALがやや有利（海外提携多め）

4. ポイント交換で貯める

• 楽天ポイントやdポイントを、ANA/JALマイルに交換することも可能。
• ポイント交換サイトでマイルを貯める。

項目	ANA（全日本空輸）	JAL（日本航空）	評価・特徴
基本ポイント交換制度	ANAマイレージクラブでマイル ↔ ANA SKY コイン ↔ 各種ポイント	JALマイレージバンクでマイル ↔ JALポイント／提携ポイント	両社とも“マイル中心”の設計
航空関連ポイント交換	ANAマイル → ANA SKY コイン（1マイル＝最大1.7円相当）	JALマイル → JALポイント（1マイル＝約1円相当、キャンペーンで増）	ANAはコイン還元率が高く柔軟に利用可
共通ポイント系	楽天ポイント／Tポイント／nanaco／Edy 等 ↔ ANAマイル	楽天ポイント／Pontaポイント／dポイント 等 ↔ JALマイル	ANAは電子マネー連携強い／JALは共通ポイント系が強い
クレジットカードポイント交換	ANA VISA／AMEX／JCB などからマイルへ自動移行（レート0.5～1.0%）	JALカード／提携カードから自動マイル移行（0.5～1.0%）	ほぼ同等だがANAは移行先の選択肢が多い
電子マネー・プリペイド	楽天Edy・WAON・QUICPay＋などでマイル付与／交換可	WAON・JAL Payにマイルチャージ可能	ANAはEdy連携が強い／JALはJAL Payでリアル決済に対応
他社ポイントへの交換	ANAマイル → 楽天ポイント／Edy など（一部制限あり）	JALマイル → Ponta・dポイント・WAONなど（直接交換OK）	JALは“他社共通ポイントに戻せる”強みあり

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ポイント交換サイトで貯める

• モッピーやハピタスといったポイント交換サイトに登録し、アンケートやクレジットカードなどを作ると、ポイントをもらえます。そのポイントをマイルと交換し貯めることができる。

ポイント交換サイトでマイルを貯める方法（ANA・JAL共通）2025年版

手順	内容
①	ポイントサイト（例：モッピー、ハピタス、ポイントインカム）に登録
②	サイト経由でネットショッピング・サービス利用・クレカ発行などでポイントを貯める
③	貯めたポイントをマイルに交換（ANAまたはJALを選択）
④	交換ルートを経由して、効率よくマイルへ変換（例：ANAは「TOKYUルート」、JALは「ドットマイルルート」など）

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交換ルートのANA・JALの主な特徴

モッピーやハピタスといったポイント交換サイトで貯めたポイントは、そのままマイルには交換できません。
交換する方法として、ポイント交換を繰り返すことが還元率をよくするポイントです。

項目	ANA	JAL
主な交換ルート	モッピー → TOKYU POINT → ANAマイル	モッピー → ドットマネー → JALマイル
還元率の目安	最大75％（ルートにより変動）	最大80％（キャンペーン時）
強み	ルートが多く、提携ポイントが豊富	シンプルで手続きが少なめ
注意点	手数料・期間がかかる場合あり	キャンペーン期間で効率が変わる

• ANA：交換ルートが多く、コツをつかめば高還元。ただし交換回数が多く少し手間がかかる。
• JAL：シンプルで使いやすいが、還元率は時期に左右されやすい。

マイルの使い道とお得な活用法

1. 特典航空券に交換

• 国内線なら片道5,000〜7,500マイル程度で搭乗可能。
• 国際線のビジネス・ファーストは特にお得（10万円以上の価値になることも）。

2. 座席のアップグレード

• エコノミー → プレミアムエコノミー、ビジネスクラスへ。
• 少ないマイルで贅沢体験が可能。

高額なビジネスクラス・ファーストクラスへもマイルを使いお得に搭乗することができます。

3. 提携ポイントや商品交換

• ANA/JALのショッピングサイトで利用可能。
• ANAはスカイコインに交換して日常使い。JALはJALポイントと交換し、JALふるさと納税などでマイルを利用可能。
• ただし、1マイル＝1円以下の価値になるため非推奨。

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1マイルの価値を国内旅行の具体例で比較

例：東京（羽田）⇔沖縄（那覇）往復

• 航空券を現金で買うと：35,000円
• 特典航空券：18,000マイル

1マイル＝約1.94円の価値！
（現金で買うよりお得）

国際線のビジネスクラスなら、1マイル＝5円以上になるケースも。

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まとめ

• マイル＝航空会社のポイント制度
• 一般のポイントよりも価値が高くなる可能性がある
• 飛行機に乗らなくても「クレジットカード」や「日常生活」で貯められる
• 一番お得な使い道は 特典航空券・アップグレード

FPとしてのアドバイス：
マイルは「貯め方よりも使い方」で価値が大きく変わるポイント制度です。
まずは1枚、マイルが貯まるクレジットカードを持ち、生活費を集約して効率的に貯めるところから始めましょう。